健身遇到「倦怠期」怎麽辦？
我覺得不管做什麼事情都會有倦怠期，
工作會有、談戀愛會有，運動當然也會有。
我的部分，這種時候我都會靠朋友，
反正就約好健身房，覺得去聊聊天陪運。
但結論就是看朋友運動莫名的自己也會默默的動起來～
所以方法1 #多交一些愛健身的朋友
or #交個愛健身的男朋友，
or #直接跟健身教練在一起（喂～）？
方法2 #換個運動來做
重訓、間歇、瑜珈、拳擊、游泳、攀岩啊～
或是爬爬山、騎騎腳踏車、
學學跳舞再不然就玩健身環，
或是走路散個步都好。
方法3 #允許自己休息一下
我覺得人都需要給自己舒壓的排程，
譬如說平時一到五我會飲控＋健身，
但是六日我會讓自己放假，不運動不忌口的開心日！
這是我覺得很重要的，如果妳沒給自己喘息的空間，
長時間下來也很有可能物極必反，
導致再也不想運動不想飲控的狀態。
畢竟任何事都要平衡才能維持長久啊～
如果此刻的妳正直倦怠期身邊也沒運動的朋友，
那就私訊我跟我說吧，
收到鼓勵正能量也會很有幫助的喔！
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